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一歲寶寶早教
1歲寶寶早教每日飲食食譜推薦
來源:早教網   最新瀏覽:2017-12-03 16:06

        1歲以后的寶寶,已經進入幼兒期,大多已具備6~8顆牙齒,且有較好的咀嚼功能,食物的形式也發生了相應的變化,如嬰兒期的菜泥、肉末、魚泥可改用碎菜、肉丸、魚塊;食物的品種也日趨多樣化。

因此1歲以后的寶寶多數可適應一日3餐加點心的膳食安排。

1歲~1.5歲的寶寶每日安排進食四至五次,最多不超過六次,每餐間隔四小時。

       早餐:牛奶+雞蛋羹+面包片、肉末青菜面條、肉末豆菜粥、玉米面小米粥(任選)

       午餐:米飯+肉末炒油菜、豆腐湯、肉末豆腐丸子、雞絲炒青椒、雞絲炒青菜、清蒸魚肉 炒碎菜(任選)

       點心:水果+面包片、煮雞蛋、餅干、棗泥粥 (任選)

       晚餐:肉末黃芽菜煨面、面片+雞蛋炒波菜、肉菜餃子+菜葉湯、餛飩+鮮肉末胡蘿卜、肉菜包子 西紅柿蛋湯 (任選)

       早晚睡覺前喂點母乳外,白天應該逐漸停止喂母乳,添加輔食??梢允擒涳?、肉(以瘦肉為主),也可在稀飯或面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等,量應比上個月增加。
增加點心,比如在早午飯中間增加餅干、烤饅頭片等固體食物。此月齡的寶寶,自己已經能將整個水果拿在手里吃了,一天一個。

       一歲的寶寶,牛奶當然是不可少的了。但是食物就該多樣化了,除主食外,蔬菜,水果,雞蛋,魚肉,等等。

       寶寶之前未嘗試吃過的食物,第一次喂,應少量的嘗試,看寶寶的反應,若是不適應,下餐,就少喂,以后慢慢增加量,每樣食物,都以這樣遞增的方法來喂養。
食物樣化點,這樣才能夠保證寶寶的營養豐富。

書上的食譜,僅供參考,現實中,我們可以靈活應用,早教網小糖果說:沒有什么不可以吃的,看你怎么吃,每一樣食物,吃的量超多,都不好,每樣食物,都吃一點,就最好!



提供者:早教育兒平臺
版權屬于:早教網
版權所有:文章由小檸檬早教網(www.jmlmultimedia.com)提供。轉載請說明來路!。



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