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解決寶寶不好好吃飯的小辦法
來源:育兒網   最新瀏覽:2017-08-09 20:13


很多爸爸媽媽一定經常為孩子吃飯問題發愁,到底如何引導寶寶愛上吃飯呢?
 
我們的大妙招就是“饑餓療法”
 
就是不進食或少進食高能量的食物,讓身體感覺饑餓來調動對食物的欲望,也可以用來減輕胃腸道的負擔。
 
適量的饑餓,有利于胃排空,激發寶寶進餐的欲望。通過饑餓療法,促使寶寶養成良好的飲食習慣,糾正不良飲食行為引起的偏食、挑食,使寶寶能夠健康發育。
 
饑餓的刺激讓寶寶明白吃飽飯的意義,不僅可以讓寶寶自覺的愛上吃飯,而且還會養成他集中注意力做事的好習慣。
 
同時這里一定要告誡家長,不要慣孩子,讓孩子養成一個良好的飲食習慣,比什么都最終,否則再神奇再牛的引導和治療方法都無濟于事。

饑餓療法的具體步驟
 
寶寶厭食大多與不良飲食習慣有關。當他不愿意吃飯的時候,你不要強迫他吃,否則會激發他的逆反心理,當然當他想吃零食或者挑食的時候,你絕對不能縱容他,否則就是在讓他在壞的習慣上發展。

 

第一步:與寶寶做好溝通。
 
告訴寶寶,吃零食對身體不好,把食物和零食都收起來,必須等到下頓飯吃飯的時候才能吃。
 
第二步:家長之間要默契配合。
 
最關鍵要做普通家里老人的思想工作,以免“同情心”影響到饑餓療法的效果。
 
第三步:吃飯時間控制在半個小時。
 
由于寶寶對吃飯興趣不大,開始實施饑餓療法時,即使已經餓了,也可能不會專心地堅持到吃飽,往往吃到半飽就開始玩了。
 
這時,你要注意控制他的吃飯時間。通常在半小時后,停止喂養或供給食物,等下一餐再吃吧。
 
第四步:兩餐之間除了飲水,不給寶寶吃任何食物。
 
寶寶很可能還沒等到下一餐就已經餓了,鬧著哭著要吃東西。此刻,必須“鐵面無私”,想辦法分散寶寶的注意力,如和他玩游戲,帶他到外面轉轉等。
 
這段時間可以讓寶寶喝些水,但絕不能給他吃任何東西或喝含糖飲料,喝了含糖的飲料會讓他缺乏饑餓的感覺,就失去饑餓療法的作用了。
 
等下餐吃飯時間到了,再讓寶寶吃飯。幾次以后,寶寶就會明白吃飯的真正意義:不吃飽就會挨餓。

溫馨提示:
 
不要因為寶寶吃飯困難就非打即罵,一定要使用“柔性”語言及行為與寶寶溝通,讓他逐漸意識到吃飯的重要性。
 
“饑餓療法”看似殘酷,其實比任何藥物都有效,對寶寶的正常心理發育極有幫助。
 
不過饑餓療法只是為了糾正寶寶不良飲食習慣,不應長時間過分使用此法。對于使用此方法還不奏效的,你可以向醫生或營養師尋求幫助。

提供者:早教育兒平臺
版權屬于:早教網
版權所有:文章由小檸檬早教網(www.jmlmultimedia.com)提供。轉載請說明來路!。



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